Didysis Einšteinas buvo teisus: “Žmonės yra bepročiai, tomis pačiomis sąlygomis darydami vis tą patį, jie nori pasiekti kitokį rezultatą”.
Taigi suvokus, kad įprastos reakcijos į pasikartojančias situacijas veda į tas pačias “ašaras”, mes pradedame iš naujo mokyti save reaguoti.
Ir čia ateina kovos su senomis reakcijomis etapas.
Jei pačios situacijos įsiveržia į mūsų gyvenimus ir jų neįmanoma nepastebėti, tai reakcijos yra automatizuotos, todėl jas reikia sugauti.
Paprastai pirmoji reakcija į problemas yra skirtinga:
Kažkam panika: “Ką daryti?” Kas man bus už tai? ”
Kažkam pyktis: “Visiškai jau gudručiais ten tapo? Na, aš jiems parodysiu! “.
Kažkas greitai skambina visiems ir ieško pagalbos.
Kažkas jau šimtąjį kartą pažadėjo neburnoti ant vyro su alaus skardine, nusišypsoti šaukiančiam bosui ir t.t.
Pagavę save už “liežuvio”, “rankos” ar savo emociją, mes mintyse verkiame: “Štai ir vėl aš ant to paties grėblio, toje pačioje vietoje su tomis pačiomis bangomis!”
T.y. mes jau barame save už reakciją. Štai čia stop!
Tyliai ir ramiai iškvepiame ir primename sau: “Aš nekovoju su situacija, aš ją priimu kaip užduotį, įdomų iššūkį! “.
Žinoma, nuostabu, jei jau mokate akimirksniu įjungti stebėtojo būseną, bet tai jau ateina su patirtimi.
Net jei jūs sustojote ir tik vėliau suėmėte save į rankas, vis tiek pasistenkite pasidžiaugti už save ir pasigrožėti savimi!
Norint toliau dirbti su savimi, smulkmenose prisiminkite pirmąją reakciją, žodžius, kurie atėjo į galvą.
Akivaizdu, kad ne viskas atspindi mūsų tiesioginę žinią pasauliui, bet pradėkime nuo to: nuo pačios pirmosios reakcijos ir pirmųjų minčių. Tai lyg asociacijų žaidimas:
Pasaulis jus atakavo – aš stoviu gynyboje.
Manęs jis nemėgsta – aš nemyliu savęs.
Vadovas nesupranta – o aš viską “suprantantis”, ar ne?
Kur šių asociacijų pradžia? Pakeldami savo praeities patirties sluoksnius, ankstesnes nuoskaudas ir traumas, mes pamažu randame “kaltininkus”, paliedžiame ir atleidžiame. Tada iš tiesų baigiasi kova…