Jūsų emocijos nėra nei geros, nei blogos, nei teisingos, nei neteisingos. Jausmai yra tokie, kokie jie yra.
Jie tiesiog egzistuoja.
Vertindami savo emocijas nepadėsite sau jaustis geriau. Atminkite, kad jos praeis. Kai emocija yra stipri, ji jaučiasi lyg absoliuti tiesa. Tiesiog leiskite sau tai išjausti, tada paleiskite.
Tai nereiškia susitapatinti su emocija ir bandyti įžiebti tokią pačią aplinkoje, tiesiog paleiskite – giliai iškvėpkite.
Inga Heron