Nuo ko pradėti…? Pasiruošę atskleisti slaptą ginklą savo sveikatai ir gyvybingumui? Patyrinėkime humoro jausmą kartu – pasinerkite giliau! Juolab, kad jis naudingas ne tik sielai; bet ir kaip galingas imuninės sistemos stipriklis.
Trumpam pagalvokite apie tai: ar kada nors pastebėjote, kokie jaučiatės nenugalimi po nuoširdaus juoko dozės? Taip yra dėl to, kad juokas sukelia teigiamas fiziologines reakcijas, tokias kaip endorfinų išsiskyrimą, dėl kurių jaučiamės gerai, ir streso hormonų, tokių kaip kortizolis, sumažėjimą.
Žvelgiant dar giliau. Kai juokiatės, suaktyvinate T-ląsteles, tuos, mano vadinamus, galingus imuninės sistemos karius, kad šie pradėtų veikti, sustiprindami jūsų kūno apsaugą nuo esamų ir galimų įsibrovėlių. Tai panašu į imuninės sistemos išankstinį paruošimą susidoroti su bet kokiais iššūkiais.
Tačiau humoras – tai ne tik juokas, krizenimas, kikenimas ar šypsenos. Tai mąstysena, būdas pamatyti pasaulį per lengvumo ir džiaugsmo objektyvą. Todėl, mielieji, pasirūpinkite, kad kasdienybėje nuolat rastumėte humoro, nesvarbu, ar tai reikštų papasakoti pokštą draugui, ar mėgautis gera komedija.
Atminkite, kad juokas yra bene geriausias vaistas ne tik jūsų dvasiai, bet ir jūsų imuninei sistemai. Tad, juokitės iš visos širdies garsiai ir dažnai. Leiskite sau tai!
